posts con ‘depressione’

Tu mi deprimi! Lo stretto contatto con chi é depresso ci fa sentire in gabbia

Tu mi deprimi! Lo stretto contatto con chi é depresso ci fa sentire in gabbia

Il contatto prolungato con chi é depresso ci deprimeSe vediamo qualcuno tossire, sappiamo che é consigliabile stargli lontano per evitare di farci contagiare dai suoi germi; non altrettanto intuivo é evitare qualcuno che si mostra nervoso, irrequieto o irascibile quando si trova nei “paraggi”. Eppure, la scienza ha dimostrato che le emozioni, specie quelle negative, sono altrettant...

Psicosomatica: “rodersi il fegato” non é tanto per dire

Psicosomatica: “rodersi il fegato” non é tanto per dire

Lo stress può essere peggio dell’epatiteGli antichi cinesi l’avevano intuito già secoli fa, rabbia ed emozioni negative provocano una disfunzione del fegato: su un piano energetico, spiega la medicina cinese, questo è dovuto ad un eccesso di Yang, il lato maschile della “forza”. Ansia e depressione ti fanno scoppiare il fegato Ora, la scienza ufficiale rivela che queste intuizioni s...

L’ozio fa pandant con l’ansia: sedentarietà e disturbi emotivi

L’ozio fa pandant con l’ansia: sedentarietà e disturbi emotivi

La sedentarietà rende più ansiosiEssere pantofolai e oziosi non è mai stato motivo vanto, ma ormai le indagini e le ricerche che hanno messo in luce come questo stile di vita possa portare a pesanti ripercussioni sulla salute fisica sono note a tutti. Si sa, ad esempio che la pigrizia ci espone maggiormente allo sviluppo di patologie organiche come sovrappeso, obesità, malattie cardiovascolar...

Le parole della depressione

Le parole della depressione

Il linguaggio del corpo della depressioneLa depressione non si manifesta solo con manifestazioni vistose come trascuratezza nella cura di sé o dell’abbigliamento, ma anche con sottili segnali del linguaggio del corpo e perfino con un particolare modo di esprimersi sul piano linguistico Chi è depresso o, semplicemente di cattivo umore, assume un modo tipico di caminare. Lo hanno scoperto gli ...

Psicosomatica: la depressione ti “spezza” le ossa

Psicosomatica: la depressione ti “spezza” le ossa

La depressione causa osteoporosiL’idea che la depressione sia un male dell’anima é rimasto nelle convinzione popolari e nei modi di dire. Alla luce delle recenti indagini al riguardo possiamo invece sostenere che non esiste disturbo psicosomatico che coinvolga in maniera altrettanto “paritario” mente e corpo … al punto di non rendere difficile quale sua la causa e quale l’effetto...

Camminare migliora la circolazione sanguigna del cervello

Camminare migliora la circolazione sanguigna del cervello

camminare fa bene al cervelloSgranchirsi le gambe, andare a spasso o a zonzo sono tutti modi di dire che fanno intuire come camminare in rilassatezza sia un’attività piacevole e rigenerante. Certamente, farlo immersi nella natura, esposti alla luce del sole, respirando una buona boccata d’aria pulita rende questo “vagabondaggio“ un vero toccasana per mente e corpo. Tuttavia, fare...

Scacco alla depressione con l’esercizio fisico

Scacco alla depressione con l’esercizio fisico

Un antidoto contro lo stressChe praticare attività fisica sia salutare e migliori l’efficienza di tutti i processi metabolici é ormai un luogo comune. Meno scontato é il fatto che fare ginnastica apporti un beneficio anche sul piano psicologico: recenti ricerche mettono in luce che riduce frustrazione e tensione emotiva, migliora l’umore e la qualità del sonno, e, probabilmente di ...

Quando la musica ti mette l’umore sotto i tacchi

Quando la musica ti mette l’umore sotto i tacchi

Alcuni tipi di musica deprimonoLa capacità di comprendere e gestire le proprie emozioni é un fattore determinante della nostra salute mentale. Ad esempio, un ridotto autocontrollo è associato a disturbi dell’umore o a disordini psichiatrici come la depressione. Al riguardo, fa riflettere uno studio dei medici Brian Primack, Jennifer Silk, Christian DeLozier e altri colleghi che ha messo ...

I depressi preferiscono i jeans

I depressi preferiscono i jeans

la depressione e l’anonimatoNaturalmente il titolo é provocatorio, ma da uno studio sulla scelta dell’abbigliamento di chi é depresso é emerso che i jeans sono il capo più “gettonato”; probabilmente perché sono anonimi (specie nel paese in cui é stata condotta la ricerca, gli U.S.A.) e rendono “invisibili”. Chi è depresso perde interesse per il mondo inte...

Lo stress rende il cervello “striminzito”

Lo stress rende il cervello “striminzito”

Lo stress “rinsecchisce” il cervelloLo stress é una bella gatta da pelare: può renderci ansiosi, metterci di malumore o deprimerci; può inibire le nostre facoltà mentali e perfino logorare le nostre forze. Una nuova ricerca mette in luce il lato più oscuro dell’avere i “nervi a fior di pelle”: può modificare la morfologia del sistema nervoso centrale. È quanto...