posts con ‘sonno’

Dormire in questa posizione aiuta il cervello

Dormire in questa posizione aiuta il cervello

Le posizioni del sonno e il cervelloDormire di fianco, rispetto a prendere sonno appoggiati sulla scienza o sulla pancia può rimuovere più efficacemente le scorie dell’attività metabolica del cervello e e contribuire a ridurre il rischio di sviluppare malattie neurologiche come il morbo di Alzheimer, di Parkinson o la sclerosi multipla. E’ questa la conclusione cui sono giunti Hedok...

Il Sonno ha un Termostato

Il Sonno ha un Termostato

Per dormire bene il corpo deve raffreddarsi Marco Pacori, pubblicato su “tuttoscienze”, n. 81 allegato de “La Stampa” n. 866, 24 marzo 1999 Nel nostro cervello esiste una sorta di orologio: il nucleo soprachiasmatico; una delle sue funzioni più importanti è la regolazione del ritmo sonno-veglia; per svolgerla si avvale della mediazione delle variazioni di temperatura corp...

Gli occhi: una finestra sul sogno

Gli occhi: una finestra sul sogno

Comunicare mentre dormiamoMentre la nostra coscienza si “spegne” nelle braccia di Morfeo supponiamo che anche il nostro corpo taccia. Eppure, le posture che assumiamo nell’addormentarci, i cambiamenti di posizione, le azioni che compiamo in uno stato semi inconsciente continuano a “parlare”. Perfino quando il corpo versa in una condizione di totale atonia (quando sogn...

Incubi: quando sognare fa paura

Incubi: quando sognare fa paura

L’esperienza del sonno può diventare terrificante se facciamo dei sogni angoscianti… specie se sono così vividi da sembrare reali Nel linguaggio comune, quando viviamo un’esperienza estremamente piacevole, diciamo che “abbiamo l’impressione di trovarci in un sogno”. In modo analogo, quando capitano disgrazie, lutti o tutto ci va storto, possiamo commentare ch...

Una macchina a pedali…i sogni aiutano a capirci

Una macchina a pedali…i sogni aiutano a capirci

Il “sogno” porta consiglioLe visioni oniriche possono essere avvertimenti? Se ricordiamo un sogno, quello che ci viene in mente è un caleidoscopio di immagini, spesso assurde; una sequenza di episodi senza senso compiuto, a volte indescrivibili; in certi casi in bianco e nero; in altri, a colori. Eppure, i sogni non sono fatti di sole immagini, benché la visione sia sicuramente il se...