posts con ‘stress’

Lo stress rende il cervello “striminzito”

Lo stress rende il cervello “striminzito”

Lo stress “rinsecchisce” il cervelloLo stress é una bella gatta da pelare: può renderci ansiosi, metterci di malumore o deprimerci; può inibire le nostre facoltà mentali e perfino logorare le nostre forze. Una nuova ricerca mette in luce il lato più oscuro dell’avere i “nervi a fior di pelle”: può modificare la morfologia del sistema nervoso centrale. È quanto...

Fare dell’arte allevia lo stress

Fare dell’arte allevia lo stress

Fare arte riduce lo stressNumerose indagini hanno individuato degli antidoti allo stress: fare attività fisica, praticare un hobby, passeggiare nella natura e perfino lavare i piatti in modo concentrato. Ora, però, per la prima volta, un rimedio é stato testato misurando i parametri fisiologici che indicano il livello di stress. Più precisamente, un gruppo di partecipanti é stato invitato a ...

Un albero é meglio del Prozac

Un albero é meglio del Prozac

Gli alberi sono antidepressivi naturaliL’essere umano é vissuto da sempre circondato da alberi, cespugli e prati: solo da circa un secolo in qua l’urbanizzazione sfrenata ha letteralmente “sdardicato” gli elementi naturali attorno a noi. Tuttavia, non é stata un’epurazione indolore: studi recenti hanno provato che il verde in città o attorno alle nostre case appor...

Il Linguaggio dei Sintomi

Il Linguaggio dei Sintomi

Disturbi psicosomaticiMarzia Niccolini, Più sani Più belli, uscita dell’18 maggio 2016, pag. 53-55 intervista a Marco Pacori. Che corpo e mente si influenzino a vicenda è ormai accertato scientificamente. Disturbi, dolori, malattie non dipendono quindi solo da cause fisiologiche, ma possono essere – e spesso lo sono – originati da situazioni emotive difficili, forte stress o ...

Intelligenza corporea: un “bagno” nella natura fa miracoli

Intelligenza corporea: un “bagno” nella natura fa miracoli

La natura é meglio di un antidepressivo Nel romanzo “Heidi” di Johanna Spyri (scritto nel 1880, ma di cui é ben più nota la versione giapponese in cartoni animati), la protagonista, sradicata dalle montagne con cui viveva felice con il nonno, viene condotta a Francoforte. Qui costretta a fare la “dama di compagnia” alla coetanea Clara sviluppa del sonnambulismo; per que...

La rabbia corre sul filo … delle nostre corde emotive

La rabbia corre sul filo … delle nostre corde emotive

la rabbia é “contagiosa” La pazienza ha un limite! Lo sa bene chi ha a che fare, in famiglia o al lavoro, con persone irritanti, irascibili, insofferenti, burbere o prepotenti. Esposti per tempi lunghi a persone di questo genere, finiamo noi stessi per innervosirci o diventare permalosi a nostra volta … anche quando sfuriate, voce grossa, modi bruschi non sono rivolti a noi o so...

Tu mi agiti! L’esposizione a qualcuno stressato può renderci nervosi

Tu mi agiti! L’esposizione a qualcuno stressato può renderci nervosi

Le emozioni sono contagioseSe vediamo qualcuno tossire, sappiamo che é consigliabile stargli lontano per evitare di farci contagiare dai suoi germi; non altrettanto intuivo é evitare qualcuno che si mostra nervoso, irrequieto o irascibile quando si trova nei “paraggi”. Eppure, la scienza ha dimostrato che le emozioni, specie quelle negative, sono altrettanto virulente dei microrgani...

Tutti a calcolare quanto pesa lo stress nella nostra vita

Tutti a calcolare quanto pesa lo stress nella nostra vita

Lo stress fa ammalareIda Macchi, Starbene, n. 10 del 29 Febbraio 2016, pag. 16-17 intervista a Marco Pacori. Una ricerca sostiene che l’infelicità non ci fa ammalare. Ma un libro appena uscito dice l’esatto contrario. Come stanno le cose? Abbiamo indagato Uno studio anglo-americano, i cui risultati sono stati pubblicati sull’autorevole Lancet, ha monitorato per 10 anni 719.671 donn...

Lo stress é più contagioso dell’influenza

Lo stress é più contagioso dell’influenza

Lo stress é contagioso In una società come la nostra dove gli impegni, i ritmi di lavoro, gli imprevisti e, negli ultimi tempi, perfino la difficoltà a sbarcare i lunario lo stress é una minaccia per la salute e per l’equilibrio psicologico: questa condizione é causa infatti ad una serie di problemi psicologici, come il burnout (il vecchio “esaurimento nerovoso”), la depress...

La pancetta può essere un segno di stress

La pancetta può essere un segno di stress

Una linea invidiabile, un corpo sodo e scolpito, il ventre imperativamente piatto sono standard cui, nella società in cui viviamo, è difficile sottrarsi. Pur di adeguarci siamo disposti a tutto: da diete da fame a esercizi addominali da colica; da massaggi a saune … e se tutto ciò non dovesse bastare, possiamo persino ricorrere alla liposuzione. Con un tale pensiero in testa, se vediamo qual...