Stretching, Yoga, ma anche una semplice immersione nella vasca idromassaggio possono alleviare stress e ansia. Lo ha scoperto un’equipe di dell’Università di Pittsburgh mettendo in evidenza, la regione cingolata anteriore rostrale; la prima coinvolta nella pianificazione delle azioni fisiche; le altre nell’elaborazione emotiva. Da queste zone, successivamente, parte un’impulso che, raggiungendo la midollare surrenale, riduce la produzione di adrenalina, uno degli ormoni dello stress.

Che la pratica costante dell’esercizio fisico abbia effetti benefici lo si sa da almeno 20 anni, ma adesso una nuova ricerca ha messo in luce il processo attraverso cui avviene: lo sport determina un’aumento delle piastrine del sangue e queste, a loro volta, passano la barriera ematoencefalica stimolando la crescita di nuovi neuroni.

La fiducia negli altri é uno dei pilastri su cui si basano gli scambi interpersonali: l’intera società é, in effetti, […]

L’obesità, una piaga della società occidentale, trova la sua causa principale nel grasso corporeo: questo rilascia un ormone, la leptina, che raggiunta la “quota” necessaria dovrebbe avvisare il cervello che é ora di smettere di mangiare. Qui, però entra in gioco una sostanza prodotta dall’intestino dal nome di GIP (peptide inibitorio gastrico) e attraverso il flusso sanguigno raggiunge l’ipotalamo (la sede cerebrale della fame) e impedisce alla leptina di svolgere il suo ruolo; l’effetto é che, non sentendo più la sazietà, l’individuo continua a mangiare senza sosta.

Parlare a più persone può suscitare ansia e sintomi fisici come uno strozzamento alla gola, difficoltà di pronuncia, ecc. inoltre, può provocare confusione, difficoltà ad articolare il discorso è così via. Una nuova ricerca dimostra che lo stress mette in tilt delle strutture coinvolte nel l’ideazione è nella espressione del linguaggio.

Non tutti gli uomini possiedono le carte per attrarre una donna: non é, però, necessario essere adoni o possedere una personalità spiccata o ombrosa. David Deangelo, autore del libro “The 8 Personalities that naturally attract women” descrive i tipi di uomini che piacciono, che qui riassumiamo.

Gli stereotipi vogliono l’uomo farfallone, ma é davvero così? Con buona pace del “sesso forte” la scienza conferma che il maschio ha una forte inclinazione alla promiscuità. Certo, non bisogna di fare di un’erba un fascio, ma l’andazzo generale é quello.

Anche un’isolata sessione di esercizio fisico induce una partcolare classe di geni a produrre nuove sinapsi nell’ipotalmo, la sede cerebrale della memoria, rendendoci più lucidi, freschi e concentrati; la condizione indeake per affrontare un esame, un colloquio di lavoro o una selezione per un avanzamento di carriera.

Un seminario intensivo per apprendere un modo rivoluzionario di ipnotizzare, l’ipnosi non verbale: l’unico metodo in cui l’induzione é praticata con il linguaggio del corpo; il cui effetto é rapido o istantaneo e che prescinde da disposizioni e attitudini.
Nato dall’incontro tra le moderne scoperte delle neuroscienze e le forme cerimoniali di induzione della trance, il procedimento viene ora insegnato in un corso della durata di un weekend, tenuto nelle sedi di Milano, Roma e Padova.

In chi è depresso e vive intensi livelli di stress l’endotelio (il rivestimento interno) delle vene si sclerotizza, provocando alla lunga disturbi della circolazione sanguigna e cardiaci.

Si sapeva che lo stress rende più vulnerabili alle malattie e riduce le aspettative di vita, ma ora un nuovo studio dimostra che lo stesso effetto lo procurano dei genitori freddi e criticità: questo loro atteggiamento riduce la lunghezza dei telomeri; frammenti del DNA che hanno un ruolo cruciale nella replicazione cellulare.

Il contatto visivo ha un potere unico: quando si realizza si crea un ponte tra le persone, sincronizzando l’attività dei loro cervelli e suscitando in un attimo un’intimità rapidissima, profonda e intensa

Quando abbiamo avuto una giornata snervante, non appena tornati a casa, possiamo prendercela, con un pretesto, con un familiare che non c’entrano niente. In quelle situazioni, quello che ci porta ad avere questi sfoghi é la disattivazione di un’area cerebrale, la giunzione temporoparietale.