Psicosomatica: lo stretching é un vero antidoto contro lo stress

Stretching, Yoga, ma anche una semplice immersione nella vasca idromassaggio possono alleviare stress e ansia. Lo ha scoperto un’equipe di dell’Università di Pittsburgh mettendo in evidenza, la regione cingolata anteriore rostrale; la prima coinvolta nella pianificazione delle azioni fisiche; le altre nell’elaborazione emotiva. Da queste zone, successivamente, parte un’impulso che, raggiungendo la midollare surrenale, riduce la produzione di adrenalina, uno degli ormoni dello stress.


Psicosomatica: una pedalata e migliori la memoria

La capacità di ricordare nomi, eventi, immagini, ecc. si deteriora quanto più siamo sotto pressione, stressati, in debito di sonno e, soprattutto, con l’avanzare degli anni. Un modo per conservare i ricordi e migliorare la memoria, però, c’é: non si tratta di esercitare le facoltà intellettuali (o non solo), ma di praticare con regolarità dell’attività sportiva.


Psicosomatica: lo sport rigenera il cervello: scoperto come

Che la pratica costante dell’esercizio fisico abbia effetti benefici lo si sa da almeno 20 anni, ma adesso una nuova ricerca ha messo in luce il processo attraverso cui avviene: lo sport determina un’aumento delle piastrine del sangue e queste, a loro volta, passano la barriera ematoencefalica stimolando la crescita di nuovi neuroni.


Psicosomatica: Il sonno è una medicina naturale

un buon sonno non solo ci fa sentire più freschi, lucidi e in forze; :é uno straordinario rimedio naturale contro le malattie. Lo dimostra un nuovo studio, dove viene messo il luce anche il mecccanismo biologico che porta a questo beneficio.


Psicosomatica: “mi fai venire i capelli bianchi!”

Ingrigire per lo stress Lo stress porta ad un'alterazione del meccanismo genetico responsabile del colore dei capelli e ... li [...]


Psicosomatica: depressione fa pandant con ipertensione

Ipertensione e depressione hanno cause comuniLa ricerca in ambito psicosomatico (la cui versione scientifica é la PNEi, psico-neuro-endocrino-immunologia), apre nuovi [...]


Psicosomatica: brutto affare nascere quando fa freddo

Il freddo indebolisce le difese immunitarie e rende più vulnerabili ai virus: se uno nasce nei mesi invernalié più facile che contragga virus che possono alterare morfologia e crescita del cervello, predisponendo così allo sviluppo di malattie mentali.


Psicosomatica: “rodersi il fegato” non é tanto per dire

Lo stress può essere peggio dell'epatiteGli antichi cinesi l’avevano intuito già secoli fa, rabbia ed emozioni negative provocano una disfunzione [...]


Psicosomatica: praticare dello sport mantiene il cervello in salute

Sport per il cervello Come tenere il cervello efficiente e "arzillo"? La prima cosa che ci viene in mente sono [...]


Gli uomini preferiscono le … rosse

La rarità colpisce, attira l’attenzione e suscita curiosità. Questo principio vale anche per il colore dei capelli: a seconda della […]