Psicosomatica: “mi fai venire i capelli bianchi!”

La scienza da prova di quello che, fin’ora, é stata una credenza popolare: lo stress fa veramente venire i capelli bianchi; a mediare l’effetto é il fattore di trascrizione MITF (espressione dei geni) a che regola sia l’attività dei melanociti che colorano i capelli sia la reazione immunitaria (che, a sua volta, é legata alla tensione emotiva).


Depressione + Stress peggiorano la circolazione

In chi è depresso e vive intensi livelli di stress l’endotelio (il rivestimento interno) delle vene si sclerotizza, provocando alla lunga disturbi della circolazione sanguigna e cardiaci.


Psicoterapia Ipnotica

Per molto tempo, la psicoterapia ipnotica é stata considerata una forma bizzarra di trattamento, guardata con sospetto, diffidenza e scetticismo. […]


Psicosomatica: lo stretching é un vero antidoto contro lo stress

Stretching, Yoga, ma anche una semplice immersione nella vasca idromassaggio possono alleviare stress e ansia. Lo ha scoperto un’equipe di dell’Università di Pittsburgh mettendo in evidenza, la regione cingolata anteriore rostrale; la prima coinvolta nella pianificazione delle azioni fisiche; le altre nell’elaborazione emotiva. Da queste zone, successivamente, parte un’impulso che, raggiungendo la midollare surrenale, riduce la produzione di adrenalina, uno degli ormoni dello stress.


Psicosomatica: una pedalata e migliori la memoria

La capacità di ricordare nomi, eventi, immagini, ecc. si deteriora quanto più siamo sotto pressione, stressati, in debito di sonno e, soprattutto, con l’avanzare degli anni. Un modo per conservare i ricordi e migliorare la memoria, però, c’é: non si tratta di esercitare le facoltà intellettuali (o non solo), ma di praticare con regolarità dell’attività sportiva.


Psicosomatica: lo sport rigenera il cervello: scoperto come

Che la pratica costante dell’esercizio fisico abbia effetti benefici lo si sa da almeno 20 anni, ma adesso una nuova ricerca ha messo in luce il processo attraverso cui avviene: lo sport determina un’aumento delle piastrine del sangue e queste, a loro volta, passano la barriera ematoencefalica stimolando la crescita di nuovi neuroni.


Psicosomatica: Il sonno è una medicina naturale

un buon sonno non solo ci fa sentire più freschi, lucidi e in forze; :é uno straordinario rimedio naturale contro le malattie. Lo dimostra un nuovo studio, dove viene messo il luce anche il mecccanismo biologico che porta a questo beneficio.


Psicosomatica: depressione fa pandant con ipertensione

Ipertensione e depressione hanno cause comuniLa ricerca in ambito psicosomatico (la cui versione scientifica é la PNEi, psico-neuro-endocrino-immunologia), apre nuovi [...]


Psicosomatica: brutto affare nascere quando fa freddo

Il freddo indebolisce le difese immunitarie e rende più vulnerabili ai virus: se uno nasce nei mesi invernalié più facile che contragga virus che possono alterare morfologia e crescita del cervello, predisponendo così allo sviluppo di malattie mentali.


Psicosomatica: “rodersi il fegato” non é tanto per dire

Lo stress può essere peggio dell'epatiteGli antichi cinesi l’avevano intuito già secoli fa, rabbia ed emozioni negative provocano una disfunzione [...]